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人为何会变胖，如何避免
——2015 年 8 月 30 日《玄艺综述》
听众：有一个同修说：“你问问师父，除了少吃和运 动、念心经外，还有别的办法可以减肥吗？”
师父：呵呵，“别的办法减肥”最好了。少睡会减肥， 因为少睡的话有时候让你的精神比较集中，因为很多人 嗜睡，时间长了他会胖。因为当一个人睡的时候，实际 是最容易胖的，因为全身免疫系统这个时候就慢慢地一 点点减弱，这个时候精神就完全放松，机能的运作很快， 所以会帮助你消化，调节你的很多免疫系统了。当然睡 觉是好的。但是你太胖的话反而血管、各方面的细胞、 细胞元都阻止了你的正常的活动。所以有时候，像有些 人过去说：“我喝点咖啡撑一撑，尽量少睡一点。”实际 上菩萨告诉我们，一个人一天最好„„年轻人睡八个小 时，年纪大的人睡六个小时，中年人睡七八个小时差不 多了，其实这样的话醒过来精神最好。那么像这种情况， 让他知道这个道理。另外吃东西一定要注意，就是不能 吃得太饱。告诉你们，其实吃东西吃得再多都没关系， 但是一次吃得太饱你就会胖。所以你去看好了，凡是胖 的人就是每次都吃得很多的；瘦的人„„其实人家说“瘦 骨精”啊，那些瘦得很厉害的人其实他们吃得很多的， 你去看很多瘦的人吃得很多啊，为什么他不胖啊，你知 道吗？他分餐吃啊！他一会儿吃一点，一会儿吃一点。 你看很多很瘦的人嘴巴里不停的，但是他长不胖的，为 什么？没有在肠胃里边塞足啊，呵呵„„他没有在肠胃 里边把它塞足。他有一个帮他不停消化的系统，不停地 排斥他的一些脂肪啊、一些不好的胆固醇啊，它不停地在化掉化掉„„人体像个机器一样的，所以他不会胖。 那胖的人为什么呢？一下子吃得太多了——脂肪沉淀， 很多的胆固醇沉淀。好了，慢慢地甘油三脂高了，这些 都来不及消化了，再一睡觉那么人就胖起来了（哦）你 就掌握这两个道理：睡觉不要太多，吃东西不要太饱， 那这个人就不会太胖。实际刻意地再去减肥，那是因为 已经很胖的人了，其实想不胖的人最好就掌握这两点， 不要让他胖起来就可以了，明白了吗？（明白了，谢谢 师父慈悲开示）
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发表于 2021-1-10 09:29:47